Fitness im Outdoor-Paradies Hausruckwald

"Fit im Hausruckwald"

Bewegung, gesunder Sport und Fitness draußen, inmitten unserer wunderbaren Natur.

Thomas Koller - Sportwissenschafter, begeisterter Sport-Allrounder, Fotograf und Geschäftsführer des Delta Sportparks - begleitet uns durch unser Outdoor-Paradies und unterstützt uns beim Fitwerden.

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#fitimhausruckwald!

Ageruferrunde

Schwanenstadt

Der Rundweg führt an beiden Seiten des Agerufers entlang und bietet auf dem breiten, schattigen Schotterweg reichlich Platz für Fitnessübungen. Der Blick aufs sanft rauschende Wasser erfreut obendrein auch die Seele.

Start: beim Parkplatz der Ballsporthalle/Fußballplatz Schwanenstadt

Länge: 4 km
Höhenmeter: 11 m
Schwierigkeit: sehr leicht
Kondition: leicht

Links im Bild steht eine junge Frau mit blonden, mittellangen Haaren. Sie trägt ein langärmeliges, schwarzes Funktionsshirt. Ihre Leggins ist ebenfalls schwarz. Sie hat ihre Arme in die Hüfte gestützt, auf dem rechten Arm trägt sie eine Armbanduhr. Sie lächelt und schaut nach rechts. Über ihr sind die Blätter von Bäumen zu sehen. Durch das Blätterdach leuchtet der blaue Himmel.

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Agerufer Runde in Schwanenstadt: Ein Waldweg schlängelt sich durch eine herbstlich gefärbte Landschaft. Bäume mit gelbem Laub säumen den schmalen Weg, der in der Ferne zwischen den Baumstämmen verschwindet. Der Boden ist mit Gras und Blättern bedeckt, was eine friedliche und naturnahe Atmosphäre vermittelt.

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Wald der Kinder

Zell am Pettenfirst

In dieser Folge befinden wir uns in Zell am Pettenfirst, genauer gesagt im Wald der Kinder. Der erlebnispädagogische Waldspielplatz ist nicht nur für Familien ein idyllischer Abenteuer- und Wohlfühlort, er bietet auch für Sportler:Innen genügend Möglichkeiten zum Laufen, Walken oder für gezielte Trainingsübungen.

Start: beim Parkplatz der Volksschule in 4842 Zell am Pettenfirst - dort befindet sich auch das Info-Starthäuschen

Geeignet für: Familien, sportbegeisterte Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Länge: 2,6 km
Höhenmeter: 152 m
Schwierigkeit: leicht
Kondition: leicht

In der Mitte des Bildes ist ein Mann zu sehen, der gerade in Liegestützposition am Waldboden trainiert. Er trägt eine weinrote Haube, ein grünes Shirt und eine graue, kurze Hose. Rund um ihn herum sind Bäume zu sehen. Links im Bild läuft ein kleiner Junge mit kurzen, blonden Haaren auf den Mann zu. Er trägt eine blau gemusterte Jacke und eine blaue Jeans. Durch die Bäume im Hintergrund scheint die Sonne.

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Im Wald der Kinder in Zell am Pettenfirst: Eine Mutter umarmt liebevoll ihr kleines Kind im Wald. Sie sitzen auf einem moosigen Hügel umgeben von hohen Bäumen, deren Äste sich über ihnen wölben. Die Szene strahlt eine friedliche und vertraute Atmosphäre aus.

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Rundwanderweg Schlierwand

Vöcklabruck

In dieser Folge befinden wir uns in Vöcklabruck am Rundwanderweg Schlierwand. Die Fitnessübungen eignen sich für geübter Sportler*innen. Der Rundweg ist zudem eine schöne Wanderung durch abwechslungsreiche Landschaft für Wanderer mit guter Kondition.

Start:

Am Gelände des Freizeitparks in 4840 Vöcklabruck. Über die Dörflstraße erreicht man über ein Drehkreuz den nördlichen Vöckla-Uferweg. Dieser führt vorbei an der Vöcklawehr über einen Trampelpfad zum steilsten Anstieg des Rundwegs. Auf der folgenden flacheren Passage hält man sich rechts und erreicht so den obersten Punkt der Schlierwand.

Geeignet für: geübte Sportler*innen und Wanderer
Länge: 5,1 km Höhenmeter: 93 m (aufwärts) / 86 m (abwärts)
Schwierigkeit: schwer
Kondition: schwer

Sportlerin macht im Wald auf liegenden Baumstämmen Liegestützen

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Rundweg Schlierwand in Vöcklabruck: Eine Flusslandschaft mit Brücke, üppiger Vegetation an den Ufern und klarem Wasser, das durch Felsen fließt.

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Mariannenhöhe

Attnang-Puchheim

In dieser Folge befinden wir uns in Attnang-Puchheim auf dem Rundwanderweg Mariannenhöhe. Entlang des Weges befindet sich ein Kreuzweg mit 14 Stationen. Bei der Kreuzwegstation Nr. 9 erreicht man bereits eine beachtliche Höhe über dem Abhang zum Agerfluss. Hier ist der schöne Ausblick auf das Höllengebirge und den Traunstein besonders reizvoll. Nach der letzten Kreuzweg Nr. 14 hat man fast die endgültige Höhe (510 m über dem Meeresspiegel) erreicht.

Start: bei der Wallfahrtsbasilika Maria Puchheim in 4800 Attnang-Puchheim