© Fit im Hausruckwald Sportler mit Kind
Man sieht Wald und durch die Stämme bricht das Sonnenlicht. In der Mitte ist ein sportlicher Mann, der einen Bub auf den Schultern trägt und beide lachen.
© Foto: TVB Hausruckwald/Thomas Koller: Laufen im Hausruckwald
Laufen im Hausruckwald

Fitness im Outdoor-Paradies

In unserer neuen Reihe "Fit im Hausruckwald" dreht sich alles um Bewegung, gesunden Sport und Fitness draußen, inmitten unserer wunderbaren Natur.

Thomas Koller - Sportwissenschafter, begeisterter Sport-Allrounder, Fotograf und Geschäftsführer des Delta Sportparks - begleitet uns zweimal im Monat durch unser Outdoor-Paradies und unterstützt uns  beim Fitwerden.

Sei auch auf unserem Instagram-Kanal live dabei, wenn er unterwegs ist. Bist du auch aktiv und möchtest uns an deinen Sport-Erlebnissen teilhaben lassen? Dann markiere deine Postings auf Facebook und Instagram gerne mit #fitimhausruckwald!

 

Rundwanderweg Schlierwand

Vöcklabruck

In dieser Folge befinden wir uns in Vöcklabruck am Rundwanderweg Schlierwand. Die Fitnessübungen eignen sich für geübter Sportler*innen. Der Rundweg ist zudem eine schöne Wanderung durch abwechslungsreiche Landschaft für Wanderer mit guter Kondition.

Start:

Am Gelände des Freizeitparks in 4840 Vöcklabruck (A). Über die Dörflstraße erreicht man über ein Drehkreuz den nördlichen Vöcklauferweg. Dieser führt vorbei an der Vöcklawehr über einen Trampelpfad zum steilsten Anstieg des Rundwegs. Auf der folgenden flacheren Passage hält man sich rechts und erreicht so den obersten Punkt der Schlierwand.

  • Geeignet für: geübte Sportler*innen und Wanderer
  • Länge: 5,1 km Höhenmeter: 93 m (aufwärts) / 86 m (abwärts)
  • Schwierigkeit: schwer
  • Kondition: schwer
Zum Video
Sportlerin macht im Wald auf liegenden Baumstämmen Liegestützen
© Foto: TVB Hausruckwald/Thomas Koller: Laufen im Hausruckwald
Läuferin im Hausruckwald

Wald der Kinder

Zell am Pettenfirst

In dieser Folge befinden wir uns in Zell am Pettenfirst, genauer gesagt im Wald der Kinder. Der erlebnispädagogische Waldspielplatz ist nicht nur für Familien ein idyllischer Abenteuer- und Wohlfühlort, er bietet auch für Sportler*innen genügend Möglichkeiten zum Laufen, Walken oder für gezielte Trainingsübungen.

Start: beim Parkplatz der Volksschule in 4842 Zell am Pettenfirst (A) - dort befindet sich auch das Info-Starthäuschen

  • Geeignet für: Familien, sportbegeisterte Anfänger*innen und Fortgeschrittene
  • Länge: 2,6 km
  • Höhenmeter: 152 m
  • Schwierigkeit: leicht
  • Kondition: leicht
Zum Video

Agerufer Runde

Schwanenstadt

Der Rundweg führt an beiden Seiten des Agerufers entlang und bietet auf dem breiten, schattigen Schotterweg reichlich Platz für Fitnessübungen. Der Blick aufs sanft rauschende Wasser erfreut obendrein auch die Seele.

Start: beim Parkplatz der Ballsporthalle/Fußballplatz Schwanenstadt

  • Länge: 4 km
  • Höhenmeter: 11 m
  • Schwierigkeit: sehr leicht
  • Kondition: leicht
Zum Video

Mariannenhöhe

Attnang-Puchheim

In dieser Folge befinden wir uns in Attnang-Puchheim auf dem Rundwanderweg Mariannenhöhe. Entlang des Weges befindet sich ein Kreuzweg mit 14 Stationen. Bei der Kreuzwegstation Nr. 9 erreicht man bereits eine beachtliche Höhe über dem Abhang zum Agerfluss. Hier ist der schöne Ausblick auf das Höllengebirge und den Traunstein besonders reizvoll. Nach der letzten Kreuzweg Nr. 14 hat man fast die endgültige Höhe (510 m über dem Meeresspiegel) erreicht.

Start: bei der Wallfahrtsbasilika Maria Puchheim in 4800 Attnang-Puchheim (A)

  • Geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene
  • Länge: 4,1 km
  • Höhenmeter: 90 m
  • Schwierigkeit: leicht
  • Kondition: leicht
Zum Video