Körperglück by Carina Kirschner

Mit Cantienica® zum Körperglück!

Cantienica® - ist eine Methode für Körperform und Haltung mit anatomisch, therapeutischer Präzision. Es ist ein Ganzkörpertraining mit Fokus Beckenboden, welches den Körper von innen nach außen kräftigt, strafft und bestmöglich formt. Durch optimale Ausrichtung wird die Grundhaltung optimiert und Haltungsschäden behoben (X-Beine, O-Beine, Fußdeformationen, Rundrücken, Hohlkreuz,..) . Durch intensive Körperwahrnehmung lernen Sie in Ihren Körper hinein zu spüren und erleben ein Wohlgefühl, welches Sie auch im Alltag begleiten wird. Sie werden anders gehen, anders stehen und sich besser fühlen und Sie können sich (wieder) schmerzfrei bis ins hohe Alter bewegen.
Wenn Sie sich die Leichtigkeit, welche Sie schon aus Kindertagen kennen, wieder zurückholen möchten und Ihre persönliche Bestform in Haltung, Kraft, Beweglichkeit und Aussehen erlangen möchten sind Sie mit Cantienica® auf dem richtigen Weg.
 

Cantienica® in der Schwangerschaft und zur Rückbildung
Bereiten Sie Ihren Körper optimal auf die Geburt vor und stärken Sie Ihren Beckenboden (vor allem die innerste Schicht den "Levator Ani") für eine kraftvolle Geburt. Durch die optimale Aufrichtung der Wirbelsäule und Stärkung der tiefen Rückenmuskulatur können Belastungs- und Rückenbeschwerden vermindert werden und Ihr Bauch wird vor Überdehnung geschützt.
Es ist optimal Ihre Schwangerschaft mit Cantienica® zu begleiten um diverse Beschwerden zu vermeiden und gleichzeitig Ihre innere Kraft zu bewahren. Die Übungen werden stets an Ihren wachsenden Babybauch angepasst. Der tiefe Beckenbodenmuskel hält das Becken stabil, trägt Ihr Baby und hilft bei der Geburt. 
Sie können so mit Leichtigkeit durch Ihre Schwangerschaft gehen und diese mit viel achtsamer Körperwahrnehmung genießen.
 
Gewinnen Sie auch nach der Geburt effektiv und nachhaltig Ihre Kraft und Form zurück.
Stärken und vernetzen Sie ihren Beckenboden (Levator Ani/Organheber) mit Ihrer gesamten Bauch- und Rückenmuskulatur, lösen Sie verspannte Schultern und widmen Sie sich langsam Ihrer Körperhaltung. Lernen Sie den neuen Anforderungen im Alltag mit Ihrem Baby gerecht zu werden, auf Ihren eigenen Körper zu hören und Ihn fit und leistungsfähig zu halten.
Ganz nebenbei verschwinden mit dieser Trainingsmethode Rectusdiastasen und andere Beschwerden wie Gebärmuttersenkung, Hämorrhoiden und Inkontinenz ganz leicht,- auch Monate/Jahre danach - Um sicht-und spürbare Resultate zu erzielen ist es nie zu spät!